最近多くなってきている印象のヴィーガン。
SNSでも取り上げられることが多くヴィーガンになろうと思われる方もいます。
ヴィーガンは、肉や魚や乳製品を食べない人たちのことをいいます。
そんな話題のヴィーガンですが
顔つきがやばいや老けてしまっているなどの声があります。
ヴィーガンになると顔つきが変化してしまうのでしょうか。
今回の記事では、ヴィーガンは顔つきがやばいと言われている理由や比較画像などを調査してきました。
ご紹介していきます。
ヴィーガンの顔つきがやばい
顔つきがやばいと言われているヴィーガンですが、
本当に体に悪いのでしょうか。
実際のところは、個人差がありますので、
体に悪影響を及ぼしてしまう方もいます。
老けて見られてしまう
ヴィーガンになると老けて見られてしまう原因としては、血糖値です。
実は、血糖値が高いほど老けて見られてしまうという事実が明らかになっています。
お米や小麦粉を中心の食生活になってしまうヴィーガンですので、血糖値がかなり高くなってしまいます。
血糖値を上げてしまう食べ物ばかりで老けて見られる方も多くいます。
注意して食材を選ぶ必要があります。
アミノ酸不足になる可能性も
ヴィーガンで生活していくとなるとアミノ酸やタンパク質が不足してしまうことがあります。
動物性食品から摂取するのがベストと言われています。
植物性の食品では、賄えないものがあるので健康被害を起こしてしまうことに。。。
気をつけないといけません。
タンパク質も不足してしまう
タンパク質に関しても植物性タンパク質となると吸収がやや劣ることがあります。
どうしても摂取量を増やすなどしか賄うことができなくなってしまいます。
アスリートの方などは、ヴィーガンになることは難しいですね。
カルシウム不足
強い骨を作るのに必要なカルシウム。
ですが、ヴィーガンになるとうまくカルシウムを摂取することができなくなってしまいます。
常に意識的にカルシウムを摂取することを心がけましょう。
野菜だとすると、ほうれん草などを中心に食べるようにしておけば心配ありません。
ヴィーガンで健康になる
アメリで話題になったアネット・ラーキンス。
アネット・ラーキンスは、70歳とは思えないほどの美貌の持ち主であるということで話題になりました。
食生活としては、動物性たんぱく質を全く摂取することがない生活を送っています。
肉や卵を食べない生活です。
ほとんどの人が考えることができない食生活を彼女は送っていました。
中心になる食事は、加熱をしなくても食べることができる生の食材です。
健康的な食事をされていたことから、70歳になってもなお美しさを保つことができていると考えられます。
ヴィーガンの方全員が不健康に見えるといわけではありません。
一時的なヴィーガンもあり？
４年間ヴィーガン生活を送ったYouTuberがいます。
ロブという方でボディービルダーを仕事にされており、ヴィーガン生活を送ったおかけでかなり絞られた体となりました。
これまで肥満体型だった人でもヴィーガンの食生活を一時的に送ることにより、健康的な体になることができます。
これからも活動にも注目ですね。
有名人がヴィーガンになる理由とは
健康に悪影響を及ぼす可能性があるヴィーガン。
なぜ、有名人の方々も好んでヴィーガンになるのでしょうか。
健康への考え方以外にやはり環境問題や動物への関心が挙げられています。
海外で有名なリアム・ヘムズワースは、健康的な体を目指すことと環境への配慮という思想からヴィーガンに転向されました。
ヴィーガンになって健康になる人もいれば、体を壊してしまう方もいます。
動物への配慮や環境問題に対しての配慮など大切な考え方ですが、体を壊してしまっては意味がないですよね。
錦戸亮
日本人の中でもヴィーガンの方がいます。
ドラマや映画で活躍されている錦戸亮です。
ヴィーガンになると決められたわけではありませんが、肉や魚が体に合わないという理由でヴィーガンと言われています。
食べないというわけではないので、完全なヴィーガンではありません。
ベッキー
動物を愛しているベッキー。
服に関しても動物の毛皮は着ないということも話されています。
動物愛がすごいことから、食事はもちろん衣服でも動物の皮が使用されているものは着ないということがわかっています。
ベッキーのように動物愛に溢れている方も多くいます。
ラファエル
YouTuberとして活躍されていたラファエル。
実は、ヴィーガンとして生活されていることが明かされました。
ある映画も見たことから、ヴィーガンに目覚められたと言われています。
YouTuberということで話題作りも兼ねてということなので、これからどうなっていくのかも注目ですね。
ヴィーガンが魚や肉を食べない理由
そもそもなぜヴィーガンというものが生まれたのでしょうか。
肉や魚介類、卵などを一切摂取しない草食主義の方の思想がなぜ生まれたのでしょうか。
日本でも実は、水川あさみやブルゾンちえみなどがヴィーガンとして知られています。
倫理的な理由
最も大きな理由としては、考え方の点です。
地球上の飢餓をなくすための理由もあると考えられています。
普段当たり前のように肉や魚を食べていますが、
食べられる方の立場になって考えたことはないんです。
人間の食生活のために、動物を犠牲にするのはかわいそう。
という考えを持った人がいます。
そのような考えを持った方がベジタリアンやヴィーガンという思想を持たれています。
宗教上の理由で魚を食べないヴィーガンもいます。
人それぞれ違った考え方がありますよね。
健康上の理由
水銀やマイクロプラスチックなどの問題が浮上しています。
そのような海鮮汚染などの問題を考えてヴィーガンになる方もいます。
人体に有害な水銀やマイクロチップなどを含んでいる食べ物は食べたくないということです。
ですが、魚に含まれる栄養素を補う方法もしっかりと考えていかないといけません。
ヴィーガンの顔つきについてまとめ
ここまで読んでいただきありがとうございました。
ヴィーガンの顔つきがやばいという事実についてご紹介させていただきました。
どうしてもヴィーガンとなると栄養をうまく摂取できないことが増えます。
動物性食品にしか含まれない栄養素もあります。
ですので、体に異変を感じる場合は、動物性食品を摂取するようにしないといけません。
また、新しい情報が入りましたら、随時更新させていただきます。
では、また！！